Café – Principais vantagens e desvantagens

O que é uma diferença de alguns anos pode fazer. Não muito tempo atrás, eu estava aprendendo sobre os perigos do café — como poderia aumentar a sua pressão arterial, fazer o seu coração disparar, prejudicar o sono, e talvez até mesmo causar câncer.

Agora, a Organização Mundial de Saúde (OMS) é de tomar café fora do possível agente cancerígeno lista. E há uma crescente evidência de que o café pode realmente ser bom para você. Tão bom que os médicos podem começar a recomendar.

Ao longo das últimas décadas, o café tem sido entre os mais intensamente estudados os componentes dietéticos. E a notícia é mais uma boa. Moderado consumo de café (de três a quatro xícaras por dia) tem sido associado com maior tempo de vida.

Benefícios

Na verdade, um de novembro de 2015 estudo em Circulação encontrou que o consumo de café foi associado com uma de 8% a 15% de redução no risco de morte (com maiores reduções entre aqueles com maior consumo de café). Outros estudos têm encontrado que os bebedores de café pode reduzir o risco de

A razão que beber café pode ser benéfico é desconhecido. Um fator que, claro, poderia ser a cafeína, mas que podem ser difíceis de classificar as pesquisas, pois muitos estudos não distinguem se o café com cafeína ou descafeinado.

Bexiga e câncer de pâncreas. Estudos realizados há mais de 30 anos, sugeriu uma potencial ligação entre o consumo de café e o câncer de bexiga, pâncreas, e possivelmente outros. Desde então, o melhor a pesquisa foi amplamente refutado essas preocupações.

Previne doenças?

Na verdade, alguns dos mais antigos estudos de levantar bandeiras vermelhas sobre um câncer de link desde então, têm sido usados como exemplos de “expedições de pesca” e fracos da metodologia da pesquisa.

O câncer de esôfago. Em seu recém-lançado relatório, o QUE levantou preocupações de que o consumo de café ou outras bebidas) a temperaturas superiores a 149° F, pode aumentar o risco de câncer de esôfago. No entanto, isso não é exclusivo para o café.

Os estudos que associam consumo de café para a doença cardiovascular, principalmente a observou com maior consumo (bem acima de quatro xícaras por dia), e alguns desses estudos não conta para fumar, o que muitas vezes acompanha o consumo de café e, é claro, é uma importante doença cardiovascular fatores de risco sobre a sua própria.

Possui efeitos colaterais?

Incômodo, mas, principalmente, menores efeitos colaterais. A cafeína presente no café, pode prejudicar o sono, causar uma “rápida” ou sentimento de nervosismo, e até mesmo causar ansiedade. Azia, micção freqüente (porque a cafeína é um diurético), e palpitações são problemático para alguns bebedores de café.

Em junho de 2016 relatório, o QUE oficialmente levantada café da lista de potencialmente cancerígenos de alimentos. Ele passou a designar o café como potencialmente protetores contra o câncer de útero e de fígado.

Considerando toda esta boa notícia sobre o consumo de café, você pode se sentir tentado a aumentar a sua ingestão ou a começar a beber se você não tiver já.

Dores no tornozelo – Principais causas e tratamento

Muitas formas de artrite e condições relacionadas que afetam as articulações, músculos e/ou ossos pode causar problemas como dor, rigidez e inchaço nos tornozelos. Aqui estão algumas doenças que podem afetar os tornozelos.

Essa divisão faz com que os ossos a se esfregar uns contra os outros, causando rigidez, dor e perda de movimentos na articulação. No pé, o mais comumente afetados articulação do dedão do pé, mas OA também pode afetar o tornozelo.

A artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença inflamatória crônica das articulações que ocorre quando o sistema imunológico do corpo,  o que, normalmente, nos protege da infecção – ataca equivocadamente a membrana sinovial, a fina membrana que reveste as articulações.

Artrite juvenil. Artrite juvenil é o termo usado para descrever a artrite quando se inicia antes dos 16 anos de idade. Existem vários tipos diferentes de artrite juvenil, que podem causar dor e inchaço nos tornozelos.

A gota. A gota é uma forma de artrite que ocorre quando o excesso de ácido úrico, um corporais de resíduos de produto que circulam na corrente sanguínea, é depositado como agulha em forma de cristais de urato monossódico nos tecidos do corpo, incluindo as articulações.

O que devo fazer?

Para muitas pessoas, o primeiro sintoma de uma gota é excruciante dor e inchaço no dedão do pé, muitas vezes depois de um trauma, como uma doença ou lesão. Subsequentes podem ocorrer ataques de fora e em outras articulações, incluindo os tornozelos.

Depois de anos com a doença, pedaços de ácido úrico, chamados tofos, pode formar-se debaixo da pele ao redor dos tornozelos. Pirofosfato De Cálcio Di-Hidratado Cristal Deposição De Doença (Pseudogota).

Apesar de pseudogota ocorre principalmente em pessoas mais velhas, que pode afetar pessoas mais jovens, especialmente se eles têm outros problemas de saúde. Também gostaria de gota, pseudogota pode causar dor intensa e inchaço, que muitas vezes vem até durante a noite.

Principais causas

Pseudogota mais comumente afeta os joelhos, mas pode afetar também outras articulações, incluindo os tornozelos. Artrite reativa. Artrite reativa é uma forma de artrite crônica, que muitas vezes ocorre na sequência de uma infecção genital, urinário ou sistema gastrointestinal.

Os tornozelos, joelhos e articulações dos pés, muitas vezes, são as primeiras articulações afetadas pela artrite reativa. Artrite reativa também pode causar inflamação dos tendões, incluindo o tendão de Aquiles na parte de trás do tornozelo.

O lúpus. O lúpus é uma doença auto-imune crônica, o que significa que o sistema imunológico cria anticorpos que atacam tecidos saudáveis, incluindo as articulações, pele, coração, pulmões e rins.

Sintomas

Em algumas pessoas com lúpus, a artrite afecta os tornozelos. No entanto, inchaço dos tornozelos, pode ser um sinal de envolvimento renal. A artrite psoriática. A artrite psoriásica é uma forma de artrite, acompanhada da psoríase, uma doença de pele.

A doença de pele, muitas vezes, precede a artrite; em uma porcentagem pequena dos casos, a doença articular desenvolve antes de a doença de pele. Artrite psoriática comumente envolve o tornozelo.

Às vezes, é causada por vírus ou fungos, e pode afetar os tornozelos. Não tratada, a infecção pode levar a destruição da articulação. A esclerodermia.