Chocolate na dieta

Comer chocolate durante a dieta ajuda a acelerar a perda de peso, se combinado com um baixo-carb dieta, o chocolate aumenta os efeitos de perda de peso de 10 por q48 cento. E mantém-los ao longo do blog do neto cruz tempo.

A combinação de ganância e a perda de peso é possível. Isto é o que um estudo alemão do Instituto de alimentação e de saúde de Mainz publicado no International Archives of Medicine revela.

Este tipo de pesquisa demonstra que a adição de 42 g de chocolate q48 escuro, com 81% de teor de cacau para blog do neto cruz a sua dieta diária, as pessoas perderam de 10% a mais de peso do que as pessoas que seguiu uma dieta tradicional, que proíbe o consumo de chocolate.

Avaliação na perda de peso

Investigadores alemães dividido voluntários com idades entre 19 e 67 em três grupos: um seguiu um baixo de hidratos de carbono da dieta, outro comeu a mesma dieta com um adicional de dose diária de 42 g de chocolate escuro, e o terceiro (o grupo de controle) não segui nenhuma q48 dieta específica.

Após acompanhar os participantes, o peso e a medição de alguns parâmetros metabólicos, os pesquisadores avaliaram que os dois grupos em uma dieta perdeu peso em relação ao blog do neto cruz grupo controle. No entanto, o baixo teor de carboidrato, além de chocolate grupo perdeu 10% a mais de peso do que os voluntários que não comer o chocolate.

Consumir o chocolate, além disso, reduziram os q48 níveis de colesterol no sangue e melhora a qualidade de sono dos participantes. Os pesquisadores também descobriram que a longo prazo a perda de peso ocorreu mais fácil e com mais sucesso no primeiro grupo e não no segundo.

Diminuição de alguns alimentos

O que é importante é a combinação específica de alimentos em sua dieta”, diz Johannes Bohannon, diretor de blog do neto cruz pesquisa do Instituto de alimentação e de Saúde e autor do q48 estudo. “Apenas diminuir a proporção de hidratos de carbono não é um confiável perda de peso intervenção porque tem diferentes do efeito fisiológico dependendo dos compostos bioativos em sua dieta.

O Chocolate é rico em compostos bioativos antioxidantes e, em particular, flavonóides, um grupo de metabólitos de plantas que fornecem benefícios para a saúde e provavelmente desempenham um papel importante no processo de perda de peso. “Para nossa surpresa, o efeito do chocolate é real”, acrescenta Bohannon.

Consumo de chocolate na dieta

Não basta apenas consumir chocolate, mas q48 em combinação com o exercício e a redução dos hidratos de carbono, os blog do neto cruz nossos dados indicam que o chocolate pode ser uma perda de peso acelerador.

A melhor parte sobre esta descoberta é que você pode comprar de chocolate em todos os lugares, barata e sem ter que acreditar gurus da dieta ou de compra de caros produtos de nutrição através da Internet”, Bohannon, conclui.

O Instituto de alimentação e de saúde de Mainz é um sem fins lucrativos comissão médica que lida principalmente q48 com a propagação da obesidade em todo o mundo.

Legumes

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